MIX - Karışık-250 gr

  • Marka: CheeryNuts
  • Ürün Kodu: CN0000029
  • Stok Durumu: Stokta var
  • 14,58tl

  • Vergiler Hariç: 13,50tl

Mevcut Seçenekler:



Kuruyemişlerin yararları

Genel olarak “kuruyemiş” olarak adlandırdığımız yağlı tohumlar / çekirdekler ve kuru meyveler “mineraller, vitaminler, doğal şeker, lif, sağlıklı yağ asitleri, protein, enerji, antioksidan” açısından çok zengin olan besinlerdir. Tarih boyunca beslenmenin temel unsuru ve şifa kaynağı olarak görülmüşlerdir. Hamilelerin, büyüme yaşındaki çocukların, spor yapanların ve vejetaryenlerin kuruyemiş tüketmesini uzmanlarca öneriliyor. 

Yağlı tohumlar doymamış yağ asitleri açısından iyi birer kaynaktır ve kötü kolesterolün azalmasına, iyi kolesterolün artmasına yardımcı olabilirler. Kuru meyveler lif açısından zengindir; sindirim sistemini düzenleyip bağırsakları çalıştırırlar. Lif, yağ ve protein içeriğinden dolayı az bir miktar karışık kuruyemiş yiyerek tokluk hissedebilirsiniz ve aşırı yeme gereksiniminden kurtularak kilo kontrolü sağlayabilirsiniz.

Kuruyemişler ana ya da ara öğünlerde gün boyu yenebilen besinlerdir. Özellikle ara öğün olarak mükemmel seçimdir. Karbonhidrat ağırlıklı yemek yerine, karışık kuruyemiş yiyerek daha uzun süreli enerji sağlayabilirsiniz.

Antioksidan kaynağı olarak kuruyemişler vücudun stresten, hastalıklardan, enfeksiyonlardan, kanserden korunmasına yardımcı olabilir. Bağışıklık düzeyini yükselterek vücudun rahatsızlıklara karşı mücadeleye katkı sağlayabilirler. Hücreleri dokuları, organları koruyarak yaşlanmanın getirdiği doğal değişimleri geciktirebilirler.

Kuruyemişler mineraller açısından çok zengindirler ve cildin kırışması, saçın dökülmesi, kemiklerin zayıflaması, bellek kaybı gibi rahatsızlıklardan korunmaya; kan şekerinin kontrolüne yardımcı olabilirler.

Ceviz, fındık, badem, fıstık, ayçekirdeği, kabak çekirdeği gibi yağlı tohumlar B grubu vitaminlerle yüklüdürler ve özellikle sinir sistemi, sindirim sistemi için yararlı olabilirler. Vücudu pek çok hastalığa karşı koruyan E vitamini en fazla ayçekirdeğinde bulunur. Badem, fıstık, ceviz, Antep fıstığı, fındık, kuru kayısı gibi kuruyemişler de E vitamini içerirler. Kuru meyveler ise antioksidan kaynağıdırlar. 

Kuru meyvelerle taze meyveleri, çiğ tohumlarla kavrulmuş tohumları, kuru meyvelerle tohumları karıştırarak tüketirseniz içeriklerinden maksimum yararlanabilirsiniz. Amacınıza, sağlık durumunuza vb. uygun olarak günde bir avuç karışık  kuruyemiş tüketmeniz önerilir.


Etiketler: CheeryNuts, karışık kuruyemiş, mix